Arşiv: Mayıs, 2013

Poşet Çaylara Dikkat!

Yazar: kssevimli   Kategori: Doğru Beslenme, Sağlık, Sağlıklı Beslenme   31.05.2013     |  Yorum yok »
Poşet Çaylara Dikkat!

Poşet çaylar beslenme kültürümüzde sağlam bir yer edinmiş durumda. Peki poşet çayların sağlığımıza zarar verebileceğinin farkında mıyız?

Neden Beyaz Ekmek Yememeliyiz?

Yazar: kssevimli   Kategori: Katkılı Besinler, Sağlık, Sağlıklı Beslenme   29.05.2013     |  Yorum yok »
Neden Beyaz Ekmek Yememeliyiz?

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki günlük besin ihtiyacımızın yarısını ekmekten karşılıyoruz. Başka bir araştırma ile de hastalıkların ana nedenlerinden birinin ekmek olduğunu öğreniyoruz.  Sorun çok ekmek yemek değil, gerçek ekmek yerine insanları obezleştiren katkılı ekmek yemektir.

Tuzdaki Gizli Tehlike!

Yazar: Elif   Kategori: Genel, Katkılı Besinler, Organik Beslenme, Sağlık, Sağlıklı Beslenme   27.05.2013     |  Yorum yok »
Tuzdaki Gizli Tehlike!

Her gün bolca tükettiğimiz, yemeklerimizin ve sofralarımızın baş tacı olan tuz yüzünden yavaş yavaş  zehirlendiğimizi biliyor musunuz? Gıda endüstrisi maalesef vücudumuzun vazgeçilmez yapı taşı olan tuzu da aslından uzaklaştırmış ve zararlı bir  maddeye dönüştürmüş durumda.

Sağlıklı Beslenerek Kilo Vermek İster Misiniz?

Yazar: kssevimli   Kategori: Doğru Beslenme, Sağlık, Sağlıklı Beslenme   25.05.2013     |  Yorum yok »
Sağlıklı Beslenerek Kilo Vermek İster Misiniz?

Kilo almayı engellemenin en kolay yolu sağlıklı beslenmektir. Sağlıklı beslendiğinizde fazla kilolarınızı rahatlıkla verdiğinizi göreceksiniz. Vücut ideal kilosuna geldiğinde ise kilo verimi duracak ve aşağıdaki formüle uygun olarak sağlıklı beslenmeye devam ettiğiniz müddetçe sabit kalacaktır. Tek yapmanız gereken kolay ama önemli bir kaç noktaya dikkat etmek. Disiplinli bir şekilde aşağıda belirttiğimiz noktalara uyduğunuzda ayda en az 5 kilo vereceğinizi göreceksiniz. 

Evde Doğal Çözümler

Yazar: Elif   Kategori: Evde Doğal Çözümler   24.05.2013     |  2 Yorum »

Kimyasal ve sentetik içerikli ürünler günümüzde hayatımızın her alanında kendine yer edinmiş durumda.  Bu ürünler hayatımızın öyle bir parçası olmuş ki, ne kadar zararlı olduklarını bilsek de alışkanlıklarımız sebebiyle onlardan bir türlü vazgeçemiyoruz.

Özellikle her gün bir şekilde maruz kaldığımız temizlik ve kişisel bakım ürünleri sağlığımızı ciddi manada tehdit ediyor. Yapılan araştırmalar özellikle bayanlarda çeşitli kanser hastalıklarının artışıyla deterjanların hayatımıza giriş tarihlerinin paralel olduğunu göstermektedir.

Peki doğaya ve insan sağlığına zarar verdiğini bildiğimiz bu ürünleri kullanmaya mecbur muyuz? İşte bu bölümde paylaşmaya çalışacağımız doğal ve pratik çözümlerle kimyasallara mahkum olmadan pek çok ihtiyacımızı sağlıklı bir şekilde karşılayabileceğimizi göreceğiz.

Meyveler Ne Zaman Yenmeli?

Yazar: Elif   Kategori: Doğru Beslenme, Sağlık, Sağlıklı Beslenme   21.05.2013     |  2 Yorum »
Meyveler Ne Zaman Yenmeli?

Meyve, sindirim süreci çok kısa (yaklaşık 15 dakika) olan besin maddesidir. Yenilen bir meyve mi­deden geçer, ama orada beklemez. Çünkü mide­de herhangi bir işi yoktur. Dolayısıyla hemen emildiği ve sindirildiği ince bağırsağa gelir. Eğer mey­ve yemek sonunda yenirse, daha önce yenmiş ve sindirilmeleri için 2-3 saate ihtiyaçları olan besin maddelerinden dolayı kapısı kapalı olan bir mide­ye gelir.

Sağlıklı Sindirim İçin Bir Sonraki Öğün Ne Zaman Yenmeli?

Yazar: kssevimli   Kategori: Doğru Beslenme, Sağlık, Sağlıklı Beslenme   19.05.2013     |  Yorum yok »
Sağlıklı Sindirim İçin Bir Sonraki Öğün Ne Zaman Yenmeli?

Sık Yemek Sağlıklı mı? yazımızda sık yemenin sindirimi engellemesi sebebiyle sağlıklı olmadığını belirtmiştik. Peki öyleyse sindirim ne kadar sürüyor ve bir sonraki öğünü yemek için ne kadar beklemeliyiz? 

Sık Yemek Sağlıklı Mı?

Yazar: kssevimli   Kategori: Doğru Beslenme, Sağlık, Sağlıklı Beslenme   14.05.2013     |  Yorum yok »
Sık Yemek Sağlıklı Mı?

Günümüz diyetisyenlerinin bir çoğu diyet yapacaklara az fakat sık sık yemek yemelerini tavsiye eder. Bu tespit maalesef bilinenin tam aksine yanlıştır.  Az da olsa çok da olsa sık sık yemek yemek vücut sağlığı açısından doğru değildir. 

Bitki Çayı Demlemeyi Biliyor Muyuz?

Yazar: Elif   Kategori: Sağlık, Şifalı Besinler   13.05.2013     |  Yorum yok »
Bitki Çayı Demlemeyi Biliyor Muyuz?

Yaz kış demeden sürekli tükettiğimizden olsa gerek çay denilince hepimizin aklına siyah çay gelir. Bitki çaylarını ise ancak hastalıkların baş göstermeye başladığı soğuk kış günlerinde hatırlarız. İşte böyle zamanlarda birçok kişi bitki çaylarının yararını birebir görmesine rağmen, bazılarımız da hiçbir fayda görmediğini iddia eder. İnsan sormadan edemiyor; Acaba gerçekten de bitki çayları faydasız mı, yoksa biz yanlış demlediğimiz için mi faydasını göremiyoruz?

Az Yemek Sağlıktır !

Yazar: kssevimli   Kategori: Kıssadan Hisse, Sağlık   12.05.2013     |  Yorum yok »
Az Yemek Sağlıktır !

Sağlıklı olmanın en önemli püf noktalarından biri az yemek. İnsanın başına ne geliyorsa çok yemekten geliyor diyebilir miyiz bilmiyorum ama Kemal Özer ”Müslüman’ın Diyeti” adlı kitabında Peygamber Efendimiz zamanında yaşanan bir olayı şu şekilde aktarıyor; 

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.