Az Yemek Sağlıktır !

Sağlıklı olmanın en önemli püf noktalarından biri az yemek. İnsanın başına ne geliyorsa çok yemekten geliyor diyebilir miyiz bilmiyorum ama Kemal Özer ”Müslüman’ın Diyeti” adlı kitabında Peygamber Efendimiz zamanında yaşanan bir olayı şu şekilde aktarıyor; 

“İran’dan Medine’ye bir hekim gelip hastaları tedavi etmek ister. Aradan günler geçmesine karşın kendisine  gelip giden yoktur.  Bunun üzerine Hz. Peygamber’e gelerek Medine’den ayrılmak için izin ister ve Müslüman halkın neden hasta olmadığını sorar. Efendimiz aleyhisselam ’Benim ashabım iyice acıkmadan yemez. Yedikleri zaman da tıka basa yemezler, daha iştahları varken sofradan kalkarlar’ buyurunca, İran’lı hekim heyecanla şöyle der; ‘İşte sağlığın şartı budur!’ ’”

Günümüz dünyasının bir çok hastalıkla boğuştuğunu düşünürsek Peygamber Efendimiz’in bu sözünü tam anlamıyla uygulamamızın ne denli önemli olduğunu anlayabiliriz.

Öyleyse formulümüz; Tam acıkmadan yeme + Yediğinden tıka basa yeme + Tam doymadan sofradan kalk :)

Bir Cevap Yazın

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.