Bisküvi, Çikolata ve Keklerden Kurtulun

Acıktığınızda bisküvi, kek, çikolata gibi kimyasal zehirler yerine gerçek yemekler yiyin, açlığımızı sentetik atıştırmalıklarla değil doğru gıdalarla sona erdirin. Mesela acıktığınızda bir paket bisküvi yerine fındık, ceviz veya badem yiyin. Bisküviler içerdikleri lezzet artırıcı yapay katkılar nedeniyle tüketenlere mutluluk verirler. Sonrasında ise hemen açlık ve yorgunluk hissedilir. Oysa fındık, ceviz veya badem hem besler, hem de enerji verir. Çikolata olarak pazarlanan ürünler gerçek çikolata değildir. Bu ürünler açlığı azaltmaz bilakis arttırırlar. Şişmanlık ve obeziteye neden olurlar. Çikolata hakkında çıkan olumlu haberler, tümüyle endüstri tarafından uydurulan yalanlardır. Çikolata yerine hurma, siyah kuru üzüm, keten tohumu, yulaf, erik, dut, kayısı gibi meyve kuruları veya mevsiminde ise meyvenin kendisini tüketin. Bu ürünler kan şekerini dengeleyerek iştahımızı kontrol edecektir. Böylece hem sağlıklı beslenir hem de kilo almazsınız. İştahımızı hızlı atıştırmalıklar yerine çubuk tarçın, karanfil, demlenmiş yeşil çay içerek kontrol edin ve sakinleşin.

 

Kaynak: Müslüman’ın Diyeti – Kemal Özer

 

 

Bir Cevap Yazın

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.