Sağlığımızı Korumak İçin Genel Tavsiyeler

Kendini İslam Tıp’ına adamış bir hekim olan Aidin Salih “Gerçek Tıp” kitabında sağlığımızı korumamız için bir kaç tavsiyede bulunmuş. Önerdiği tavsiyeler kolayca alışkanlık haline getirebileceğimiz cinsten…

Tavsiyelerden bazıları şunlar;

• Güneş doğmadan kalkmak, güneşin doğuşundan sonraki 45 dakika içinde ve güneş batarken uyumamak.
  • Bu saatlerde vücutta bütün sistemleri dengeleyen hormonlar üretilir ve uykuda bu süreç yavaşladığı için fiziksel, psikolojik ve ruhsal rahatsızlıklara yol açar. Bu saatlerde uyumak yorgunluk, tembellik ve hastalığı arttırır.
• Her hastalığın temelinde sindirim bozukluğu vardır. Dönüşümlü olarak zencefil, kekik, kimyon, kişniş, mercanköşk, hardal, zerdeçal, kakule, çemen ve biberiye kullanmak sindirimi rahatlatır, iltihabı kurutur, gastrit ve H-pylori enfeksiyonuna son verir, mide ve bağırsakları güçlendirir, mikroflarayı canladırır.
• Saat 21:00’de sindirim durduğu için bu saatten sonra hiçbir şey yememek gerekir.
• Mide, bağırsak ve karaciğer enzimlerini arttırmak, sindirim ve kan üretimi gibi bütün süreçleri düzeltmek için her gün roka, ıspanak, hindibağ, kereviz, maydanoz, semizotu gibi her türlü yeşillik ve havuç, kırmızı pancar, soğan, limon suyu ve zeytinyağı ile hazırlanmış salata yemek gerekir.
• Sarımsak yutmaya alışmak gerekir. Ömür boyu her akşam 1-3 diş sarımsak yutmaya devam etmek gerekir. Çiğ soğan ve sarımsak kanser, alerji, enfeksiyon ve genetik mutasyonlara karşı bağışıklık sisteminin direncini arttırır, balgam, safra ve adet söktürür, iltihabı kurutur, parazitleri öldürür, kanı ve iç salgı bezlerini temizle, tansiyon, kolestrol ve kan şekeri dengesini korur.
• Halis zeytinyağı kan şekerini ve kolestrolü dengeler, basuru, karaciğer ve böbrek dokularını, iç ve dış yaraları iyileştirir. Kanserden korunmada, safra aşlarını eritmede ve damarları temizlemede etkilidir. Zeytinyağından en fazla çiğ yenerek faydalanılır.
• Her gün meyve ve salata yemek kanı ve organları temiz tutar, kalbi rahatlatır, huyu güzelleştirir, uyku ve yemeği azaltır vücudun sağlığını, kuvvetini, canlılığını korur.

Kaynak: Gerçek Tıp – Aidin Salih