“Ademoğlu, mideden daha şerli bir kap doldurmaz. Ademoğluna belini doğrultacağı bir kaç lokmacık yeterlidir. Ancak (nefsinin galebesiyle) illa da (mideyi doldurma işini) yapacaksa bari onu üçe ayırsın: Üçte birini yemeğe, üçte birini suya, üçte birini de boş bıraksın.” “Mide hastalık evidir. Perhiz ise her devanın başıdır.”
Etiket arşivleri: beslenme
Tüketilmesi Gereken Yiyecekler
Sağlığımız için tüketilmesi gereken yiyecekler aşağıdaki gibi gruplayabiliriz.
Sınırlı Miktarda Tüketilmesi Gereken Yiyecekler
Sağlığımız için sınırlı miktarda tüketilmesi gereken yiyecekleri aşağıdaki gibi gruplayabiliriz.
Tüketilmemesi Gereken Yiyecekler
Sağlığımızı korumak adına tüketilmemesi gereken yiyecekleri aşağıdaki gibi gruplayabiliriz. Sağlıklı beslenemiyorsak bile zararlı yiyeceklerden olabildiğince az yemeye çalışmalıyız.
Sağlıklı ve Doğru Beslenme İçin Öneriler
Sağlıklı yaşamın en temel gerekliliklerinden biri doğru beslenmedir. Beslenme, sadece vücudun ihtiyacı olan maddeleri almak anlamına gelmez; doğru besinleri, doğru zamanda seçmeyi ve hastalıklardan korunabilmek için hedefimize uygun beslenmeyi bilmek gerekir.
sifalihayat.com 