Yazar arşivleri: KSS

Tuzdaki Gizli Tehlike!

Her gün bolca tükettiğimiz, yemeklerimizin ve sofralarımızın baş tacı olan tuz yüzünden yavaş yavaş  zehirlendiğimizi biliyor musunuz? Gıda endüstrisi maalesef vücudumuzun vazgeçilmez yapı taşı olan tuzu da aslından uzaklaştırmış ve zararlı bir  maddeye dönüştürmüş durumda.

Sağlıklı Beslenerek Kilo Vermek İster Misiniz?

Kilo almayı engellemenin en kolay yolu sağlıklı beslenmektir. Sağlıklı beslendiğinizde fazla kilolarınızı rahatlıkla verdiğinizi göreceksiniz. Vücut ideal kilosuna geldiğinde ise kilo verimi duracak ve aşağıdaki formüle uygun olarak sağlıklı beslenmeye devam ettiğiniz müddetçe sabit kalacaktır. Tek yapmanız gereken kolay ama önemli bir kaç noktaya dikkat etmek. Disiplinli bir şekilde aşağıda belirttiğimiz noktalara uyduğunuzda ayda en“Sağlıklı Beslenerek Kilo Vermek İster Misiniz?” yazısının devamını oku

Evde Doğal Çözümler

Kimyasal ve sentetik içerikli ürünler günümüzde hayatımızın her alanında kendine yer edinmiş durumda.  Bu ürünler hayatımızın öyle bir parçası olmuş ki, ne kadar zararlı olduklarını bilsek de alışkanlıklarımız sebebiyle onlardan bir türlü vazgeçemiyoruz. Özellikle her gün bir şekilde maruz kaldığımız temizlik ve kişisel bakım ürünleri sağlığımızı ciddi manada tehdit ediyor. Yapılan araştırmalar özellikle bayanlarda çeşitli“Evde Doğal Çözümler” yazısının devamını oku

Meyveler Ne Zaman Yenmeli?

Meyve, sindirim süreci çok kısa (yaklaşık 15 dakika) olan besin maddesidir. Yenilen bir meyve mi­deden geçer, ama orada beklemez. Çünkü mide­de herhangi bir işi yoktur. Dolayısıyla hemen emildiği ve sindirildiği ince bağırsağa gelir. Eğer mey­ve yemek sonunda yenirse, daha önce yenmiş ve sindirilmeleri için 2-3 saate ihtiyaçları olan besin maddelerinden dolayı kapısı kapalı olan bir“Meyveler Ne Zaman Yenmeli?” yazısının devamını oku

Sağlıklı Sindirim İçin Bir Sonraki Öğün Ne Zaman Yenmeli?

Sık Yemek Sağlıklı mı? yazımızda sık yemenin sindirimi engellemesi sebebiyle sağlıklı olmadığını belirtmiştik. Peki öyleyse sindirim ne kadar sürüyor ve bir sonraki öğünü yemek için ne kadar beklemeliyiz? 

Sık Yemek Sağlıklı Mı?

Günümüz diyetisyenlerinin bir çoğu diyet yapacaklara az fakat sık sık yemek yemelerini tavsiye eder. Bu tespit maalesef bilinenin tam aksine yanlıştır.  Az da olsa çok da olsa sık sık yemek yemek vücut sağlığı açısından doğru değildir. 

Bitki Çayı Demlemeyi Biliyor Muyuz?

Yaz kış demeden sürekli tükettiğimizden olsa gerek çay denilince hepimizin aklına siyah çay gelir. Bitki çaylarını ise ancak hastalıkların baş göstermeye başladığı soğuk kış günlerinde hatırlarız. İşte böyle zamanlarda birçok kişi bitki çaylarının yararını birebir görmesine rağmen, bazılarımız da hiçbir fayda görmediğini iddia eder. İnsan sormadan edemiyor; Acaba gerçekten de bitki çayları faydasız mı, yoksa“Bitki Çayı Demlemeyi Biliyor Muyuz?” yazısının devamını oku

Az Yemek Sağlıktır !

Sağlıklı olmanın en önemli püf noktalarından biri az yemek. İnsanın başına ne geliyorsa çok yemekten geliyor diyebilir miyiz bilmiyorum ama Kemal Özer “Müslüman’ın Diyeti” adlı kitabında Peygamber Efendimiz zamanında yaşanan bir olayı şu şekilde aktarıyor;

Haydi Organik Beslenelim!

Ne yiyoruz, ne içiyoruz acaba? Yediğimiz tavuk gerçekten tavuk mu ya da içtiğimiz süt gerçekten süt mü? Artık yanlış beslenme alışkanlığımıza dur diyelim ve öncelikli olarak organik beslenmeye karar verelim. Karar verir vermez hemen yüzde yüz organik beslenmemiz tabii ki mümkün olmayabilir. Her şey adım adım, tükettiğimiz besinlerin ne kadarını organikleştirebilirsek bizim için o kadar“Haydi Organik Beslenelim!” yazısının devamını oku