Daha iştahı varken ve yiyebilecekken yemek yemeye son vermeye ‘az yemek’ denir. Az yemek ile aç kalmak birbirinden ayrılması gereken iki farklı durumdur. Çok yemek ne kadar tehlikeli ise kuşkusuz aç kalmak da risklidir.
Yazar arşivleri: KSS
Hijyenin Kirli İç Yüzü!
Hijyen kelimesi Yunancada sağlık anlamındaki hygies kelimesinden türemiştir. Sağlığa zarar verecek ortamlardan korunmak için yapılan uygulamalar ve alınan temizlik önlemlerine hijyen denir. Üreticiler evlerimizin temiz olmasının yanı sıra hijyenik olmasının da gerektiğini, bunun için de çamaşır suyunun tek çözüm olduğunu anlatıp dururlar. Çünkü bunu yaparak bu kimyasalları satarlar.
Kansere Neden Olan Beslenme Alışkanlıklarımız: Şeker
Prof. Dr. Kenan Demirkol‘un “Kansere Neden Olan Beslenme Alışkanlıklarımız” konusunda düzenlediği toplantıdan sofralarımızdan eksik etmediğimiz şeker konusundaki tespitleri dikkat çekici. Sağlığını düşünen her bireyin bu yazıyı okumasını tavsiye ediyoruz. Sayın Demirkol’un şeker konusundaki konuşmasından bir kesit;
Kansere Neden Olan Beslenme Alışkanlıklarımız: Yağ
Prof. Dr. Kenan Demirkol‘un “Kansere Neden Olan Beslenme Alışkanlıklarımız” konusunda düzenlediği toplantıdan sofralarımızdan eksik etmediğimiz yağ konusundaki tespitleri dikkat çekici. Sağlığını düşünen her bireyin bu yazıyı okumasını tavsiye ediyoruz.
Yemek Yerken Dikkat Edilmesi Gereken 4 Temel Kural !
Sağlığınızı korumak veya geri kazanmak istiyorsanız yemek yeme konusunda aşağıdaki 4 temel kurala dikkat etmeliyiz. Nedir bu 4 temel kural?
Sıcak Günlerde Nasıl Rahat Oruç Tutarız?
Ramazanda beslenme kurallarına dikkat etmek Ramazanı bereketli, huzurlu ve maneviyatlı geçirebilmek için çok önemlidir. Ramazanın sıcak günlere denk geldiği bu dönemde sahur erken iftar da geç vakitte edilmektedir. Bu nedenle Ramazanı aşağıda verilen programa uygun geçirmek faydalı olacaktır.
Yazın Ne Yemeli?
Yaz faslı girip güneş sıcaklığını göstermeye başladığında yemeği ve içmeyi azaltmak, ağır sporlardan kaçınmak gerekir. Yaz sıcakları rahat bir ortamda, mümkünse istirahatla geçirilmelidir.
Eski Topraklar Nasıl Besleniyordu?
Sorunun cevabını diyabet, kanser, tansiyon kolesterol, depresyon, alerji, uykusuzluk gibi rahatsızlıklarla günümüzdekinden çok daha az karşılaşan 200 yıl önceki atalarımızın veya şu an “ilkel” dediğimiz toplulukların, neyi nasıl yediklerine bakarak bulmaya çalışalım:
Katkılı Hazır Yiyecek ve İçecekler
Marketlerdeki bütün uzun ömürlü ürünler, sağlığımızı tehdit etmektedir. Bu gıdalar metabolizmayı, bağışıklık sistemini ve genetiği ciddi şekilde etkiler, sindirilemediği için birikinti, damar tıkanıklarına neden olur. Vitamin ve protein üretimini, su yapısını, vücudun su oranı ve su terkibini bozarak, yaşlanmayı hızlandırır, alerji ve çeşitli hastalıklara sebep olur.
Köy Tavuğu Çiftlik Tavuğundan Nasıl Ayırt Edilir?
Çiftlik tavukları karbonhidrattan zengin bir diyet ile beslendikleri için diyabetiklerdir. Bu beslenme tarzı onları yağlı yapar. Yağlı tavuk ise çabuk pişer. Köy tavuğu ise ancak saatlerce kaynadıktan sonra pişer.
sifalihayat.com 